Category Archives: Ostematrix

7 vitamin penting semasa hamil dan berpantang

By | August 12, 2017

Tempoh kehamilan sangat mencabar bagi seorang ibu. Ibu yang sedang hamil akan mengalami pelbagai perubahan pada tubuh badannya, bukan sahaja fizikal yang berubah, malah emosi juga akan turut berubah. Sebagai persediaan dalam melalui fasa ini, bekalkan si ibu dengan nutrisi yang lengkap. Ia bukan sahaja baik untuk ibu tetapi baik juga untuk perkembangan bayi dalam… Read More »

4 Tips Mudah Elak Kaki Kejang Semasa Hamil.

By | February 7, 2017

Terkenangkan zaman saya mengandungkan ketiga-tiga anak sebelum ni. Bila waktu malam dan cuaca sejuk, mesti ‘simpul biawak’ ni menyerang 🙂 Ada banyak faktor dan penyebab kenapa kaki ibu-ibu hamil mudah terkena simpul biawak ni. Antara faktor utamanya ialah masalah kekurangan kalsium. Ye la kan, kita orang perempuan ni mudah sangat kehilangan kalsium. Bukan time pregnant… Read More »

Bahaya Sembelit Semasa Hamil. Amalkan 4 Langkah Ini.

By | January 14, 2017

Teringat pulak zaman mengandungkan anak pertama dan kedua saya. Bila dah di hujung-hujung kehamilan,  Rasa susah nak membuang. Pernah tak ibu-ibu alami masalah sembelit sepanjang tempoh kehamilan sebelum ni? Masalah sembelit ni kalau ikutkan ia adalah situasi yang normal dan selalunya dialami oleh wanita hamil semasa di hujung kehamilan. Apabila usia kehamilan ibu dah masuk… Read More »